Każdy ma dietę, dieta to sposób żywienia, także tego %-) Jedni mają kiepską, inni dopracowaną, ale da się bez liczenia zrobić dobrą formę, serio. Kwestia "poznania" swojego ciała i możliwości. Zdjęcia wrzuć z samowyzwalacza przód, bok, tył z dalszej odległości, bo to co wrzuciłeś - niewiele mówi.
Normy hematokrytu zależą od wieku i płci i wynoszą odpowiednio: noworodki: 48 - 69%; 6. - 12. r.ż.: 35 - 45%; 13. - 18. r.ż. (dziewczynki): 36 - 46%; 13 - 18 r.ż. (chłopcy): 37 - 49%; dorośli – kobiety: 36 - 46%; dorośli – mężczyźni: 41 - 53% Czyli wg tego, co mówi Google córka mieści się w normie. Tak czy inaczej przy zdiagnozowanej anoreksji - [...]
aeroby wykonywane zaraz po treningu siłowym działają od razu, więc tłuszczyk od początku aero spada. Natomiast gdy biegasz bez wcześniejszego treningu to potrzebujesz około 2 razy więcej czasu niż jakbyś miał to wykonywać na siłce. Co do suplementacji to białko i bcaa najlepiej po siłce, a jeśli zdecydujesz się na aero + siłka w jeden dzień to [...]
[...] insa ( w sumie dalej jestem ) I to jest bul shit jak ktos mowi ze nic niedaje - niewiem wogole skad takie info. Jesli masz w domu cukrzykow - to wez ulotke z opakowania po insie i poczytaj DZIALANIE, tam jest napisane ze dziala mocno anabolicznie Ale co do stosowania, fajny gear, ale jak mowili chlopcy, trzeba zaje.biscie uwazac, jesli tak jak [...]
loool ziomek a mi sie podoba najbardziej koles , sedzia ze strikeforce co mowi "lets dens" lets dance :D
małe sprostowanie: cykl na mase tzn. trening na rozwój masy (od 8 do 12 powtóżeń itp.) , a jezeli chodzi o sterydy to chyba mówi sie "kuracja" co nie? Pozdrawiam!
Myślę, iż sąsiadka ma rację Mądra z niej baba, wie co mówi. Ja używam "normalnych" przypraw. Oczywiście od tych mixów i mieszanek do kuraka sie nie umiera, ale nie polecam...
youtube i filmiki z panem ktory sie nazywa Jan Luka to mistrz w wyciskaniu na klatke ma kilka filmikow jak poprawic rekordy w wyciskaniu lezac poogladaj i wez sie za treningi ten pan wie co mowi
[...] węgle 30 minut przed trenigiem to faktycznie będzie więcej energii, jednak na zwykłej diecie cięzko to odczuć, na ketogenicznych jest to bardzo odczuwalne Podobny efekt będzie jak sie da węgle złożone ~ godzinę przed Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj P.S nie słuchaj tego kolegi od carbo Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-13 21:12:04
Dziwne , obijanie brzucha w karate to podstawa , od dłuższego czasu gdy przyjmuje ciosy coraz mniej sie je czuje prosta sprawa , twierdz jak chcesz ja wiem po sobie co i jak , ile teraz mogę przyjąć i jak mocno. Skoro mój trener który cwiczy to całe życie mówi tak to mu ufam i czuję po sobie to samo. Myślisz ,że karatecy walczący w kyokushin robią [...]
hehe jak się nie wie to się nie mówi prawda ? wszystkie te substancje zmieniają/konwenteruja do postaci zwykłego koksu. Dlatego zostały zbanowane w USA, gdzieś po necie lata film z polskimi napisami, lekarze/analitycy/badacze jasno mówią co to jest.
[...] tak poczytalem i tez stwierdzam ze za mlody i ze to za wczesnie jak na 3 cykl, dzieki wielkie za rade bo w sumie dzis puszke tego mailem w rece i juz mialem brac, dobrze ze sie powstrzymalem, a co bys innego polecil oprocz shotguna na przedtreningowke bo kolega to bierze aktualnie jest to jego drugi cykl i mowi ze cudow nie ma, probowalem [...]
Ja też mam znajomych co biją różne UG i nie maja problemów a na forum się pojawi czasem ktoś kto po tym właśnie winie ma problemy chyba że tylko mówi że je ma...
Mam zaj... genetyke kazdy tak mówi hehe:D po roku cwiczen na sucho sam nabiał kreatynka i odzywka białkowa łapka z 31 wzrosła mi na 44 a te kilka cm to dorobiło sie na 15 tescika prolo 100 metki 8strz deczki 6 winka:)nie ma co ukrywac..
"Kiedyś skakałem wzwyż, ale przeszło mi po dwóch razach gdy prawie złamałem nos. " - niestety w boksie większe szanse na złamanie nosa, aczkolwiek nikt nie mówi że musisz startować w zawodach a poza tym zawsze możesz wygrywać zanim ktoś Cię trafi. :D Tak czy siak jeżeli boks Cię zainteresował to nie ma się co zastanawiać tylko iść na trening . ;)
New connect to w ogóle bagno. Cyggi dobrze mówi, że nie ma co rzucać się na takie spółeczki, bo na takim wolumenie to możesz i z pół roku czekać na realizację zlecenia. Poza tym ktoś nieładnie zrobił ustalając cenę pojedynczej akcji. Zmiana kursu akcji o jeden grosz to ponad 4proc. ja nie wątpię, że spółka sfd. ma silne podstawy, ale ja akcji nie [...]
Moze nie tyle spalisz miesnie. Po treningu silowym robi sie aeroby ze wzgledu na znikoma ilosc glikogenu we krwi, co samo z siebie mowi, ze organizm musi czerpac energie z innych zródel tj. tluszczu badz w gorszym wypadku spalajac miesnie.
Waga za wiele nic nie mówi liczą się proporcje sylwetki. Tak to wygląda,i nie wiem co mam robić czy dalej trochę schudnać czy już budować mięsnie? /SFD/2019/3/10/ef2d496b316f42d695646866b663e60a.jpg
Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne mówi nam o tym ile energii organizm potrzebuje by prawidłowo funkcjonować oraz – by utrzymywać wymagany poziom aktywności bez zmian w masie ciała. Jeśli chcemy masę zwiększyć, to powinniśmy skorygować uzyskany wynik o pewną nadwyżkę. Jeśli nadwyżka okaże się zbyt mała, to przyrosty będą niesatysfakcjonujące, [...]
ceo dzieki za ocene, rzeczywiscie kapturki sa troche duze w porownaniu z reszta, ale ja ich tak szczerze mowiac specjalnie nie cwicze... %) Samo sie... nawet moj maly kuzynek mowi, ze wygladam juz powoli jak "Songo" z tej bajki jakiejsc... placek dzieki za SoGa, a co do żylek, to teraz juz rzeczywiscie widac roznice miedzy Twoimi a [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
